Un estudio recientemente publicado online realizado por investigadores italianos entre los que se encuentra el compañero Formador Nacional Andrea Di Blasio concluye que el NW (Nordic Walking) aumenta niveles de factor de crecimiento endotelial vascular. Esto es relevante por el rol que juega esta molécula en el endotelio, que tiene como principal función el mantenimiento... Leer más →
Un estudio realizado por investigadores polacos de la Universidad de Cracovia analizó los efectos de un programa de 6 semanas de Nordic Walking (NW) en otoño en mujeres postmenopáusicas con sobrepeso y con niveles bajos de actividad física. La actividad se realizó a una intensidad del 60-70% del consumo máximo de oxígeno. Los resultados... Leer más →
Un estudio realizado en la universidad polaca de Gdansk revela que la práctica regular del Nordic Walking en mujeres con baja densidad mineral ósea mejora la masa corporal y la fuerza del tren inferior. Asimismo observaron un aumento en los valores electromiográficos para el glúteo mayor . Estudios recientes relacionan la osteopenia y la... Leer más →
Investigadores polacos investigaron los efectos de una intervención de 10 semanas de NW en 32 mujeres postmenopáusicas obesas o con sobrepeso. Los resultados muestran que tras la intervención los niveles de hormona de crecimiento y colesterol HDL habían aumentado mientras que el colesterol LDL, el colesterol total y el indice de masa corporal entre otros... Leer más →
Un reciente estudio realizado por investigadores polacos comparó los efectos cardiometabolicos de dos programas de ejercicio (uno basado en Nordic Walking y otro basado en Pilates) en mujeres postmenopáusicas. 196 mujeres postmenopáusicas con sobrepeso u obesidad fueron divididas en tres grupos, control y dos de intervención. A todas ellas se les proporcionó consejo dietético. De... Leer más →
Estudio realizado por investigadores de varios países en los que analizaron los efectos de una intervención de NW en la presión sanguínea en mujeres postmenopáusicas con hipertensión arterial sistólica. El estudio realizado fue un ensayo controlado aleatorio en 24 mujeres que no tomaban medicación contra la hipertensión. La intervención de NW duró 8 semanas y... Leer más →
Un estudio realizado por científicos de Polonia y Sudáfrica investigaron los efectos de un programa de ejercicio físico supervisado en mujeres obesas postmenopáusicas. Esta intervención consistió en una combinación de ejercicio aeróbico (Nordic Walking) y ejercicios de fuerza realizados 3 días a la semana durante 10 semanas. Se dividió a las participantes en dos grupos,... Leer más →
NORDIC WALKING RESEARCH 
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