NORDIC WALKING Y CAPACIDAD DE EJERCICIO EN ADULTOS MAYORES

Un estudio publicado en la revista científica Advances in Rehabilitation concluye la idoneidad del Nordic Walking como intervención de ejercicio aeróbico en adultos mayores para incrementar su capacidad de ejercicio. 18 adultos mayores de entre 52 y 73 años de edad fueron divididos en grupo de control y de intervención y se les realizaron pruebas... Leer más →

NORDIC WALKING Y REHABILITACIÓN EN ADULTOS MAYORES

Esta nueva revisión realizada por investigadores polacos y recién publicada en la revista científica ‘Aging Clinical & Experimental Research’ analiza la efectividad del NW como herramienta rehabilitadora en mayores de 65 años. La revisión cubre el periodo de 1994 a 2015 y el criterio de inclusión comprende estudios controlados aleatorios en los que se compararan... Leer más →

NORDIC WALKING, POSTURA Y MARCHA EN MAYORES

Os dejamos un estudio más acerca de los beneficios del NW en mujeres mayores. En esta ocasión investigadores polacos demostraron que 12 semanas de intervención de NW mejoran parámetros posturales y de marcha en este grupo de población. En este estudio publicado en la revista científica Journal of Physical Therapy Science participaron 67 mujeres de... Leer más →

NORDIC WALKING EN MAYORES, TESIS DOCTORAL

En esta tesis doctoral publicada por la Universidad de Ottawa se analizan los efectos del Nordic Walking en la alineación postural y parámetros de la marcha en adultos mayores. Como parte de la tesis se realizó un estudio en el que 12 adultos mayores se sometieron a una intervención de 8 semanas en las que... Leer más →

NORDIC WALKING Y MUJERES MAYORES

Un estudio realizado por investigadores polacos analizó los efectos de una intervención de 15 semanas de práctica de Nordic Walking en mujeres mayores sin contraindicaciones para ejercitarse en Gdansk (Polonia). 65 mujeres de entre 60 y 75 años fueron dividas en un grupo de control (26 mujeres que no hicieron actividad física) y el grupo... Leer más →

NORDIC WALKING, DEPRESIÓN Y CAPACIDAD FUNCIONAL

Este estudio analizó los efectos de una intervención de Nordic Walking en valores de capacidad funcional y depresión en adultos mayores frágiles.La intervención tuvo una duración de 12 semanas con 3 sesiones de 60 minutos por semana. Un segundo grupo se sometió a una intervención de igual duración de ejercicio general. Los resultados mostraron que la... Leer más →

NORDIC WALKING EN MAYORES (2015)

Nos complace comunicaros la publicación de un nuevo trabajo de investigación de la asociación. El trabajo ‘Nordic Walking en mayores. Breve revisitón de literatura’ ha sido publicado como capítulo del libro ‘Longevidad y Salud. Innovación en la Actividad Física’ editado por la Diputación de Málaga.  - El trabajo, firmado por nuestra especialista Cristina G. Castro, fué presentado en formato de comunicación... Leer más →

NORDIC WALKING EN MAYORES (2014)

Este estudio recién publicado en la revista científica ‘The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness’, estudió los efectos a corto y largo plazo de una intervención de NW en distintos parámetros fisiológicos en personas mayores en Hungría.  En el estudio participaron 41 adultos mayores de 60 años y la intervención consistió en un programa... Leer más →

NORDIC WALKING Y LA INVOLUCIÓN BIOLÓGICA

El proceso involutivo biológico natural conlleva cambios en el sistema motor y neuronal. Tales cambios conllevan a su vez y entre otros un empeoramiento del equilibrio, disminución de la fuerza muscular y pérdida de habilidades motoras. Todo ello repercute en una reducción de actividad física a medida que envejecemos. Para minimizar las pérdidas en capacidad... Leer más →

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