Este estudio recientemente publicado y liderado por Natalia A. Gomeñuka es fruto de la colaboración de varios investigadores internacionales entre las que se incluye a la prolífica Barbara Pellegrini de la Universidad de Verona. En el mismo se concluye que una intervención de 8 semanas de marcha nórdica mejora el gasto energético en adultos mayores.... Leer más →
Interesante iniciativa en la que ha colaborado nuestra compañera Cecila de Salud y Movimiento / Marcha Nórdica Coruña. Un año de intervención con dos horas de práctica semanales mejoró e incluso revirtió la fragilidad en adultos mayores. Para leer el estudio visita el siguiente link (en castellano): https://comunidadsemfyc.es/programa-de-ejercicio-con-marcha-nordica-para-la-mejoria-de-la-fragilidad-en-mayores/ Formando en marcha nórdica desde 2006. Visita mi... Leer más →
Un reciente estudio realizado en Grecia analizó los beneficios de una intervención de marcha nórdica en mujeres adultas mayores. 60 mujeres fueron divididas en un grupo de control (25 mujeres) y en un grupo de intervención (35 mujeres). El grupo de control no realizó intervención alguna de ejercicio físico durante el tiempo del estudio. Por otro... Leer más →
Investigadores rusos emplearon una intervención de marcha nórdica en adultos mayores y ancianos comparando sus efectos con un grupo de control en el que los participantes llevaban un estilo de vida físicamente inactivo. A pesar de que la literatura científica ha establecido de forma irrebatible los beneficios de un estilo de vida activo, los adultos... Leer más →
En este estudio se combinó ejercicio físico con suplementación de vitamina D en mujeres adultas con niveles bajos de esta vitamina. Diversos estudios demuestran que la suplementación de vitamina D para paliar estados deficientes de la misma puede ayudar a mejorar el perfil de lípidos. 109 mujeres mayores (65 ± 5 años) participaron en este... Leer más →
Se ha publicado la tesis doctoral titulada ‘Análisis de variables biomecánicas para la prevención y cuidado del pie diabético durante un programa de actividad física en Marcha Nórdica’ a cargo de Inmaculada Aparicio Aparicio, Universidad de Valencia. 57 adultos mayores de 55 años participaron en el estudio en el que se les proporcionó una intervención... Leer más →
Acaba de ser publicada esta revisión sistemática y meta-análisis (estudio de estudios con análisis estadístico de los resultados) acerca de los efectos beneficiosos del Nordic Walking en adultos mayores. Uno de los autores del mismo es el Instructor INWA, profesor universitario y científico italiano Andrea DiBlasio. El trabajo incluye un análisis de 15 estudios en... Leer más →
Se acaba de publicar un nuevo estudio en el que se recomienda la práctica del Nordic Walking en adultos mayores con osteoartritis. El estudio analizó los efectos de una sesión de Nordic Walking en la capacidad aeróbica, esfuerzo percibido y dolor en 6 mujeres y 4 hombres de una media de edad de 62,8 años... Leer más →
Una revisión de literatura publicada en el Journal of Education Research and Studies examina los resultados de distintos estudios en los que el Nordic Walking (NW) fue utilizado como intervención en una población de adultos mayores. Los resultados mostraron mejoras en la capacidad cardiorespiratoria, masa corporal, fuerza de miembros superiores e inferiores, función motora,... Leer más →
Investigadores canadienses acaban de publicar un estudio en el que evaluaron los efectos de una intervención de NW en el patrón de marcha y alineación postural en adultos mayores. Metodología: 12 adultos mayores de entre 60 y 80 años participaron en este estudio que consistió en una intervención de NW de 8 semanas. Se realizaron... Leer más →
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