COACTIVACIÓN MUSCULAR, MARCHA NÓRDICA Y ADULTOS MAYORES

Este estudio recientemente publicado y liderado por Natalia A. Gomeñuka es fruto de la colaboración de varios investigadores internacionales entre las que se incluye a la prolífica Barbara Pellegrini de la Universidad de Verona. En el mismo se concluye que una intervención de 8 semanas de marcha nórdica mejora el gasto energético en adultos mayores.... Leer más →

CAMINATA CON BASTONES PARA MAYORES FRÁGILES

Interesante iniciativa en la que ha colaborado nuestra compañera Cecila de Salud y Movimiento / Marcha Nórdica Coruña. Un año de intervención con dos horas de práctica semanales mejoró e incluso revirtió la fragilidad en adultos mayores. Para leer el estudio visita el siguiente link (en castellano): https://comunidadsemfyc.es/programa-de-ejercicio-con-marcha-nordica-para-la-mejoria-de-la-fragilidad-en-mayores/  Formando en marcha nórdica desde 2006. Visita mi... Leer más →

MARCHA NÓRDICA EN ADULTOS MAYORES

Investigadores rusos emplearon una intervención de marcha nórdica en adultos mayores y ancianos comparando sus efectos con un grupo de control en el que los participantes llevaban un estilo de vida físicamente inactivo. A pesar de que la literatura científica ha establecido de forma irrebatible los beneficios de un estilo de vida activo, los adultos... Leer más →

TÉCNICA DIAGONAL DE NORDIC WALKING Y PRESIÓN PLANTAR

Se ha publicado la tesis doctoral titulada ‘Análisis de variables biomecánicas para la prevención y cuidado del pie diabético durante un programa de actividad física en Marcha Nórdica’ a cargo de Inmaculada Aparicio Aparicio, Universidad de Valencia. 57 adultos mayores de 55 años participaron en el estudio en el que se les proporcionó una intervención... Leer más →

NORDIC WALKING Y OSTEOARTRITIS EN MAYORES

Se acaba de publicar un nuevo estudio en el que se recomienda la práctica del Nordic Walking en adultos mayores con osteoartritis. El estudio analizó los efectos de una sesión de Nordic Walking en la capacidad aeróbica, esfuerzo percibido y dolor en 6 mujeres y 4 hombres de una media de edad de 62,8 años... Leer más →

NORDIC WALKING COMO INTERVENCIÓN EN ADULTOS MAYORES

  Una revisión de literatura publicada en el Journal of Education Research and Studies examina los resultados de distintos estudios en los que el Nordic Walking (NW) fue utilizado como intervención en una población de adultos mayores. Los resultados mostraron mejoras en la capacidad cardiorespiratoria, masa corporal, fuerza de miembros superiores e inferiores, función motora,... Leer más →

NORDIC WALKING, POSTURA Y MARCHA EN MAYORES

Investigadores canadienses acaban de publicar un estudio en el que evaluaron los efectos de una intervención de NW en el patrón de marcha y alineación postural en adultos mayores. Metodología: 12 adultos mayores de entre 60 y 80 años participaron en este estudio que consistió en una intervención de NW de 8 semanas. Se realizaron... Leer más →

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