MARCHA NÓRDICA Y DENSIDAD MINERAL ÓSEA

Un estudio realizado por investigadores japoneses entre los que se encuentra el compañero INWA National Trainer Toru Tomioka, acaba de ser publicado en el Journal of Sports Science and Medicine. En el mismo se concluye que la práctica regular de la marcha nórdica aumenta la densidad mineral ósea (DMO) en la parte distal del radio... Leer más →

MARCHA NÓRDICA, ENTORNO Y BIENESTAR

220 practicantes de marcha nórdica en Reino Unido participaron en este estudio recién publicado en la revista científica Journal of Outdoor Recreation and Tourism. El artículo comienza hablando del bienestar y señala que incluye, en términos generales, tanto niveles de funcionalidad óptimos (vivir una vida significativa) como tener experiencias placenteras. En este sentido, la literatura... Leer más →

COACTIVACIÓN MUSCULAR, MARCHA NÓRDICA Y ADULTOS MAYORES

Este estudio recientemente publicado y liderado por Natalia A. Gomeñuka es fruto de la colaboración de varios investigadores internacionales entre las que se incluye a la prolífica Barbara Pellegrini de la Universidad de Verona. En el mismo se concluye que una intervención de 8 semanas de marcha nórdica mejora el gasto energético en adultos mayores.... Leer más →

MARCHA NÓRDICA Y FIBROSIS PULMONAR IDIOPÁTICA

Acaba de publicarse en la revista científica European Respiratory Journal un estudio piloto realizado por investigadores del Hospital Universitario de Bellvitge explorando los potenciales beneficios de la marcha nórdica en pacientes con fibrosis pulmonar idiopática. Se evaluaron los efectos de una intervención de marcha nórdica en la capacidad de ejercicio, capacidad pulmonar y calidad de... Leer más →

CAMINATA CON BASTONES PARA MAYORES FRÁGILES

Interesante iniciativa en la que ha colaborado nuestra compañera Cecila de Salud y Movimiento / Marcha Nórdica Coruña. Un año de intervención con dos horas de práctica semanales mejoró e incluso revirtió la fragilidad en adultos mayores. Para leer el estudio visita el siguiente link (en castellano): https://comunidadsemfyc.es/programa-de-ejercicio-con-marcha-nordica-para-la-mejoria-de-la-fragilidad-en-mayores/  Formando en marcha nórdica desde 2006. Visita mi... Leer más →

NORDIC WALKING, EMOCIONES Y REDES SOCIALES

Un interesante estudio recién publicado en la revista científica International Journal of Leisure and Tourims Marketing evaluó el impacto del boca a boca en redes sociales en torno al tema de la marcha nórdica. Se analizaron datos en cuatro países durante los meses de marzo, abril y mayo del año 2013: 1. Finlandia, cuna de... Leer más →

MARCHA NÓRDICA Y ENFERMEDAD REUMÁTICA INFLAMATORIA

Este estudio piloto en el que colaboraron Instructoras INWA de marcha nórdica en Bristol (Reino Unido), exploró las ventajas de una intervención de marcha nórdica en pacientes afectados de enfermedad reumática inflamatoria. Un total de 18 mujeres y 6 hombres con algún tipo de patología reumática inflamatoria tomaron parte en este estudio. La intervención consistió... Leer más →

MARCHA NÓRDICA, SOBREPESO Y OBESIDAD

Acaba de ser publicada una revisión sistematica (estudio de muchos estudios) en los que se concluye que una intervención de marcha nórdica en personas con sobrepeso mejora valores antropométricos, composición corporal, parámetros cardiovasculares, analíticas y valores de tolerancia a la glucosa. Se encontraron mayores beneficios en intervenciones supervisadas y con una alta frecuencia semanal. Para... Leer más →

NORDIC WALKING Y SÍNDROME DE DOWN

Pocos días después de la celebración del Día Mundial de las personas con Síndrome de Down se publicó el primer estudio científico en el que se evalúa el uso de la marcha nórdica en este tipo de población. El estudio, llevado a cabo en Polonia, analizó los efectos de una intervención de 10 semanas de... Leer más →

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