NORDIC WALKING Y CAPACIDAD FUNCIONAL

Un estudio realizado en la Universidad de Jyväskylä, en Finlandia y publicado a principios del 2012 resalta los beneficios del Nordic Walking en la capacidad funcional de personas sedentarias en la tercera edad.

Se realizó un estudio controlado aleatorio con una intervención de 9 semanas de NW supervisado (60 min dos veces a la semana en una pista de atletismo). El grupo en que se realizó la intervención demostró obtener efectos favorables en capacidad funcional cuando comparados con el grupo de control.

Este estudio muestra que el NW es una actividad adecuada para ser practicada en la tercera edad y que además resulta en beneficios en la capacidad funcional de estas personas.

Referencia: Parkatti, T., Perttunen, J., & Wacker, P. (2012). Improvements in functional capacity from Nordic walking: A randomized controlled trial among older adults. Journal of aging and physical activity20, 93-105.

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