EL NORDIC WALKING AUMENTA EL EJERCICIO FÍSICO EN MAYORES

Un estudio publicado por la Universidad de Gdansk (Polonia) concluye que el Nordic Walking es un ejercicio físico óptimo para incrementar niveles de ejercicio físico en adultos mayores.
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En el estudio, que se llevó a cabo entre mayores de 60 años, se observó que la intervención de Nordic Walking propició mejores niveles de actividad física y estado de salud general que en el grupo de control.
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Dado el progresivo aumento de la población mayor y la relación directa entre la falta de ejercicio regular y un mayor riesgo de padecer distintas patologías y un deterioro generalizado de la salud física y mental, este estudio concluye que el Nordic Walking puede ser una herramienta muy útil en mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.
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Referencia: Knapik, A., Saulicz, E., Mysliwiec, A., Saulicz, M., & Warmuz-Wancisiewicz, A. (2014). Motivations and effects of practicing Nordic Walking by elderly people. Baltic Journal of Health and Physical Activity6(1), 34-40.
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