Un estudio publicado por la Universidad de Gdansk (Polonia) concluye que el Nordic Walking es un ejercicio físico óptimo para incrementar niveles de ejercicio físico en adultos mayores.
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En el estudio, que se llevó a cabo entre mayores de 60 años, se observó que la intervención de Nordic Walking propició mejores niveles de actividad física y estado de salud general que en el grupo de control.
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Dado el progresivo aumento de la población mayor y la relación directa entre la falta de ejercicio regular y un mayor riesgo de padecer distintas patologías y un deterioro generalizado de la salud física y mental, este estudio concluye que el Nordic Walking puede ser una herramienta muy útil en mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.
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Referencia: Knapik, A., Saulicz, E., Mysliwiec, A., Saulicz, M., & Warmuz-Wancisiewicz, A. (2014). Motivations and effects of practicing Nordic Walking by elderly people. Baltic Journal of Health and Physical Activity, 6(1), 34-40.
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